Clara Shinta Lakukan Grounding Bareng Kucing Kesayangan, Begini Manfaat Dan Caranya

- Clara Shinta, baru-baru ini ini membagikan momen grounding ditemani kucing kesayangannya. Grounding alias earthing adalah praktik menyentuhkan kaki bugil langsung ke tanah untuk mendapatkan faedah kesehatan.

Clara tampak menikmati momen sederhana ini di atas jalanan paving. Terkadang kita perlu kembali ke alam untuk menemukan ketenangan, setuju KLovers?

1. Manfaat Grounding untuk Kesehatan Mental

instagram.com/clarashintareal

Menurut beragam penelitian, grounding mempunyai faedah untuk mengurangi stres, meningkatkan sirkulasi darah, serta membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Praktik ini juga sering dikaitkan dengan peningkatan kualitas tidur.

Seperti nan dilakukan Clara, menikmati momen sederhana bisa menjadi langkah efektif untuk merasakan ketenangan dan kebahagiaan. Bagi nan mau mencoba grounding, tidak perlu pergi jauh. Cukup cari area terbuka dengan permukaan alami seperti tanah, pasir, alias rumput, lampau lepaskan dasar kaki dan biarkan tubuh menyatu dengan alam.

2. Bagi nan mau mencoba grounding, ada beberapa langkah nan bisa dilakukan:

• Berjalan tanpa dasar kaki di atas tanah, rumput, alias pasir secara rutin.
• Berdiri dengan kaki bugil di tanah lembap alias pasir untuk merasakan daya alami.
• Menyentuhkan tangan langsung ke permukaan tanah alias rerumputan.
• Duduk di bangku alias bangku dengan kaki bugil menempel di tanah.
• Berbaring di atas tanah, pasir, alias rumput dengan punggung, kaki, alias lengan terbuka.
• Berkebun dengan tangan kosong untuk langsung bergesekan dengan tanah.